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758 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessCarmen, una abogada de 34 años en la cima de su carrera, tiene lo que muchos llamarían una vida perfecta. Con una oficina elegante, un ritmo de trabajo admirado por sus colegas y un círculo social vib
MindfulnessLa oficina estaba vacía salvo por la luz titilante de una pantalla de ordenador. Alejandro, un programador de 35 años, no había salido de su despacho en todo el día, repasando una y otra vez las línea
DepresiónClaudia, a sus 28 años, es una de esas personas que parece tenerlo todo: un trabajo envidiable, una vida social activa y un futuro lleno de promesas. Sin embargo, tras su éxito aparente, Claudia libra
AnsiedadLucía tiene 28 años y hace poco obtuvo el trabajo de sus sueños en una reconocida agencia de publicidad. Desde afuera, su vida parece impecable, pero en su mente se desarrolla una tempestad constante:
MindfulnessEl reloj marcaba las tres de la tarde y Laura, una exitosa publicista de 36 años, se encontraba sumergida en una encrucijada emocional en su oficina. Había dedicado años a complacer a otros, pero ahor
EstrésEmma tenía 28 años cuando conoció a Carlos. Su relación fue intensa desde el principio, llena de momentos apasionados y discusiones igual de intensas. Este patrón de conectar y desconectar se convirti
AdiccionesEn un pequeño pueblo de Galicia, Marta, a sus 45 años, nunca pensó que su vida se vería dominada por pequeñas pastillas. Inició con un antidepresivo para tratar una depresión leve, y con el tiempo, su
TraumaLucía jamás imaginó que sus sentimientos la pondrían en esta encrucijada. Entre sus amistades y familia, siempre había sido vista como la hija perfecta, la hermana empática y la amiga fiel. A sus 29 a
DepresiónSonia, una diseñadora gráfica de 29 años, se encontraba mirando fijamente su computadora por casi una hora. El cursor parpadeaba en la pantalla vacía de Photoshop, mientras la presión de un proyecto i
AdiccionesSon las 3 de la madrugada, y Laura, una joven arquitecta de 29 años, aún está delante de su ordenador en su estudio de Barcelona. Mientras ve cómo el cursor parpadea en su pantalla, no puede evitar pr
SueñoLaura, de 29 años, siempre había lidiado con el insomnio. A medida que se deslizaba en la cama cada noche, su mente se llenaba de ansiedades y preocupaciones incontrolables. Sus amigos le sugirieron b
MindfulnessCuando Laura, una enfermera de 34 años, comenzó a experimentar una sensación constante de desmotivación y fatiga emocional, pensó que simplemente estaba pasando por una fase de cansancio temporal. Sin
