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750 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessSusana, una exitosa abogada de 37 años, solía llevar sus triunfos laborales como medallas. En cada reunión, en cada conversación, su tono era el mismo: 'he trabajado tanto para llegar aquí'. Sin embar
SueñoDiego nunca olvidará la calidez de la tarde cuando todo cambió y comenzó a entender un enemigo silencioso que durante años había habitado en él. En la universidad, mientras sus amigos se reían y habla
AdiccionesUn grupo de luz cálida entra por la ventana, iluminando la figura de Mario, un joven de 28 años que se sienta con los ojos cerrados en su pequeño apartamento en Madrid. Durante meses, Mario ha estado
RelacionesEra un día soleado y Laura, de 29 años, caminaba por el parque cubierto de cerezos en flor. Parecía tranquila, pero dentro, su voz interior no dejaba de susurrar que nada de lo que hacía era suficient
MindfulnessAlicia, una empresaria de 34 años, se encontró un día, después de una maratoniana semana de trabajo, llorando al volante de su coche, aparcado en el garaje de su oficina. No entendía por qué las lágri
MindfulnessMarta, una joven profesional de 29 años, veía cómo cada día su teléfono se llenaba de notificaciones de redes sociales. Parecía un jardín lleno de flores de aplausos y cumplidos virtuales, pero debajo
EstrésCarlos, un joven arquitecto de 29 años, siempre fue considerado una estrella en ascenso en su firma. Sin embargo, en el momento en que se le ofreció una oportunidad para liderar un gran proyecto, algo
TrabajoUna tarde de otoño, cuando los árboles comenzaban a vestir sus hojas doradas, Martín, de 34 años, se encontraba mirando por la ventana de su oficina en una prestigiosa firma de abogados. Su mente esta
AutoestimaLaura, una artista gráfica de 29 años, vivía sumergida en un mar de pensamientos oscuros que erosionaban su autoestima. Tras meses de intentos fallidos de salir de esa espiral, su terapeuta le sugirió
AnsiedadLaura, a sus 29 años, había soñado con ser madre desde pequeña. Cuando por fin llegó el momento y sostuvo a su hijo por primera vez, esperaba sentirse completa y abrumadoramente feliz. Sin embargo, lo
TraumaA los 27 años, Clara nunca se dio cuenta del monstruo al que había estado alimentando en silencio. Como una telaraña invisible, su carácter perfeccionista había infiltrado cada rincón de su vida, y su
AnsiedadClara era una joven exitosa de 27 años con una carrera prometedora, pero se encontraba atrapada en una espiral de relaciones que repetían patrones tóxicos. Cada pareja era un eco del anterior: el mism
