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748 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AnsiedadEn la movida ciudad de Sevilla, Sonia, una mujer de 35 años, se levanta cada mañana a las 6:00 AM. Lleva a sus hijos al colegio, atiende en su trabajo como analista financiera y, al llegar la noche, s
AnsiedadAmanda, una joven de 28 años, abre los ojos cada mañana con una extraña sensación de inquietud. No es el típico desgano matutino; es una ansiedad apremiante que la mantiene aferrada a las sábanas, com
DepresiónMaría, una joven de 29 años, nunca olvidará esa vez que, en una presentación laboral, sintió un repentino calor que subía por su cuello. Las paredes parecían acercarse y todo a su alrededor se desdibu
AnsiedadCarmen, de 28 años, sentada en el bus, siente el impulso irresistible de revisar su celular. Solo han pasado seis minutos desde que lo miró por última vez. Sin notificaciones nuevas, Carmen siente una
AnsiedadJosé, un ingeniero de 28 años, estaba en una reunión de trabajo cuando notó que su corazón comenzaba a acelerarse. Esto ya no era nuevo para él, había experimentado ataques de pánico antes, pero esta
AutoestimaLaura, de 34 años, siempre soñó con ser una arquitecta de renombre, pero en medio del caos de su vida diaria, se desdibujó en las expectativas de los demás. ¿Cómo llegó al punto de ignorar sus propias
SueñoMarta, una ejecutiva de 45 años, había alcanzado aparentemente todo lo que se propuso. Pero las noches le negaban el descanso que necesitaba. Despertaba de madrugada con un corazón palpitante, pensami
SueñoTe despiertas en la madrugada, el corazón late fuerte y la mente se niega a apagar sus pensamientos. Una relación que una vez fue prometedora ha desaparecido en un silencio sepulcral y, con ella, se h
EstrésCuando era niña, Eva, ahora de 28 años, nunca olvidará el día que su maestra de primaria felicitó a su compañero de clase por un dibujo. Quiso que Alicia, la maestra, también admirara uno de los suyos
TrabajoA sus 31 años, Laura había logrado un ascenso soñado en una prestigiosa firma de arquitectura. Sin embargo, detrás de su aparente éxito, se ocultaba un constante miedo al abandono. Cada vez que su jef
MindfulnessMariana, una arquitecta de 34 años, solía despertar antes del amanecer, no porque fuera madrugadora por naturaleza, sino porque su mente ya estaba ocupada con planos, correos electrónicos y reuniones.
SueñoClara, 28 años, había pasado por un tornado emocional. El abuso narcisista había desgarrado las fibras de su autoimagen y su sueño era un constante campo de batalla. Despertarse era como intentar esca
