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748 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AnsiedadCuando Alejandro, un joven de 27 años de Ciudad de México, decidió que era el momento de compartir su verdadera identidad con su familia, no anticipó la ola de ansiedad que lo arrastraría. Este acto,
AutoestimaEra martes por la mañana y el despertador sonó como una sirena en la mente de Javier, de 38 años. En lugar de levantarse con energía renovada después del fin de semana, Javier sentía el peso de una mo
EstrésA los ocho años, Lina se escondía bajo la mesa cada vez que escuchaba un portazo. Viviendo en un hogar donde las discusiones eran pan de cada día, creció con la sensación de que la seguridad era efíme
EstrésCarlos, a sus 35 años, había alcanzado lo que muchos considerarían el pináculo del éxito profesional. Como director creativo de una prestigiosa agencia de publicidad, sus días estaban llenos de reunio
SueñoPara Marta, de 45 años, directora de un equipo de ventas, el estrés laboral era como una sombra que se alargaba al caer la tarde. No importaba cuán lejos se encontrara de su oficina, el peso de las me
FamiliaEn el imaginario de la gente, la familia perfecta luce como una pequeña burbuja de felicidad, serenidad y apoyo incondicional. Sin embargo, esta visión tradicional ha comenzado a desmoronarse en las ú
DepresiónImagina vivir la vida como si el mundo fuera un lugar lleno de trampas ocultas, donde cada esquina podría albergar un peligro invisible. Así se siente para Valeria, una joven de 28 años, para quien la
TraumaImagina a Carla, una mujer de 35 años que ha decidido enfrentar un trauma de su infancia que nunca ha podido superar. Ansiosa pero esperanzada, entra por primera vez en el consultorio de un terapeuta.
MindfulnessLaura, de 35 años, describió su matrimonio como un jardín floreciente que se marchitó lentamente. Los primeros años con Miguel fueron como un sueño: detalles románticos, palabras dulces y promesas de
TrabajoMarina, una talentosa arquitecta de 35 años, llevaba meses sintiendo un nudo en el estómago cada lunes. No era el trabajo lo que la angustiaba, sino una inexplicable sensación que la sobrepasaba, sin
AutoestimaIsabel tenía 45 años cuando perdió a su madre. A pesar de haber pasado más de una década, cada Navidad traía consigo una oleada de tristeza. Para ella, el duelo era un visitante recurrente, uno que no
TrabajoAna, a sus 42 años, siempre veía el domingo con una mezcla de ansiedad y resignación. Sabía lo que venía: la llamada semanal de su madre. Lo que para muchos es un remanso de amor y refugio, para ella
