Nuestro blog
47 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
EstrésEl zumbido del despertador perforó el aire como una sirena de advertencia: eran las 6 de la mañana, y María ya estaba derrotada. La noche anterior, los pensamientos sobre su carga de trabajo se habían
EstrésTenía 28 años cuando Javier, un exitoso arquitecto, entró por primera vez a una terapia en MenteSana. A pesar de una carrera prometedora, sentía una nube constante de desesperanza. Javier había sobrev
EstrésEran las 8 de la tarde y Carla, de 29 años, revisaba ansiosamente su teléfono por enésima vez. Desde hacía semanas salía con Luis, un prometedor arquitecto que parecía haberse desvanecido de la faz de
EstrésImagina vivir en una vieja casa con paredes llenas de grietas. No importa cuánto te esfuerces en cubrirlas, siempre reaparecen. Para muchos, el trauma complejo es esa casa, una estructura dañada que n
EstrésSonia, 27 años, se levanta cada mañana con una sensación abrumadora de agotamiento. No es que no haya dormido bien; son las toneladas de estrés acumulado lo que la mantiene pegada al colchón. Esta sen
EstrésUna mañana, Javier, un arquitecto de 35 años, se levantó para descubrir que el diseño de sus sueños, aquel que había trabajado durante meses, simplemente ya no le interesaba. No estaba solo; su falta
EstrésEmma tenía 28 años cuando conoció a Carlos. Su relación fue intensa desde el principio, llena de momentos apasionados y discusiones igual de intensas. Este patrón de conectar y desconectar se convirti
EstrésAna siempre fue una estudiante modelo, la hija perfecta, la amiga que todos querían. Pero, detrás de esta fachada impecable, se ocultaba un torbellino de ansiedad alimentada por el deseo de control ab
EstrésHace dos años, Lucía, una desarrolladora de software de 29 años, se encontró en un momento crucial de su vida. Trabajaba 12 horas al día, se sentía como un autómata en su propia existencia. Su habilid
EstrésEs una mañana cualquiera y Laura, de 29 años, observa su reflejo en el espejo del baño con indiferencia. En el fondo, sabe que debe levantarse y prepararse para un día de trabajo; sin embargo, un sent
EstrésClara, de 29 años, se sintió atrapada en un ciclo interminable de productividad compulsiva. Cada noche, al cerrar su laptop, experimentaba una mezcla de alivio y culpa desgarradora. Como gerente de un
