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63 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AutoestimaMaría siempre sintió cierta presión en su pecho al pensar en autocuidado. Las revistas suelen vender imágenes de baños perfumados y meditación frente al mar, como si esos momentos pudiesen curar años
AutoestimaAna, 35 años, sintió una presión en el pecho mientras su jefe le enviaba un correo urgente un domingo. Ese instante se convirtió en un catalizador para una transformación radical sobre cómo manejaba s
AutoestimaMaría, de 29 años, recuerda las mañanas como un campo de batalla. La alarma sonaba, pero no había fuerzas para levantar su cuerpo. "No es físico", decía. "Es como un peso invisible que me mantiene peg
AutoestimaClara, una ejecutiva de 34 años, solía creer que el autocuidado era un baño de burbujas al final del día. Sin embargo, tras meses de estrés acumulado, se dio cuenta de que su agotamiento mental no mej
AutoestimaClaudia, una analista de datos de 29 años, había encontrado su trabajo de ensueño en una empresa emergente de tecnología. Sin embargo, las demandas crecientes y el temor a no cumplir con las expectati
AutoestimaMarta, una mujer de 34 años, siempre había sido la columna vertebral de su familia. Trabajaba incansablemente, cuidaba de sus padres enfermos y nunca dejaba de sonreír, aunque el peso del mundo parecí
AutoestimaAna siempre pensó que tenía la relación perfecta, hasta ese día en la cena. Carlos, su pareja desde hace cinco años, la miró a los ojos y dijo: "¿Por qué siempre tienes que dramatizarlo todo?". La fra
AutoestimaClaudia tiene 28 años y durante su último año la ansiedad la consume, especialmente cuando su novio no responde a sus mensajes de inmediato. En el fondo siente un temor persistente de que un día simpl
AutoestimaLucía, una joven de 20 años de una pequeña ciudad española, se encontraba en un momento crucial de su vida. Acababa de descubrir su identidad sexual y estaba decidida a compartirla con su madre. En un
AutoestimaMarta, una microbióloga de 37 años, solía ser una persona llena de energía y sueños. Los pasillos del laboratorio eran su escenario y cada nuevo descubrimiento su motivación. Sin embargo, un accidente
AutoestimaEn una cena familiar, Carmen, de 35 años, sintió una vez más esa punzada incómoda en su estómago. Su esposo, David, acababa de hacer un comentario despectivo sobre su trabajo delante de todos. Era com
AutoestimaEva caminaba por la bulliciosa Gran Vía de Madrid, rodeada de un mar de rostros desconocidos que pasaban a su lado como si fuesen peces en un acuario gigante. Todos parecían tan ocupados, absortos en
